Först och främst, vad roligt att jag inspirerar er! Superkul verkligen. Blir så himla glad när ni kommenterar! Blir ju lite roligare med en tvåvägskommunikation än en envägs! 

Sen tänkte jag berätta att jag gjorde ett bröd idag. Skulle egentligen gjort det i en lång form, men den var puts väck så fick ta en liten stekpanna istället. Brödet är i princip samma som micromackan (coolt när man kan referera till sig själv), men blev med färre kolhydrater. 

Jag gjorde en halv sats, men här kommer den hela:
Vispa 10-12 ägg pösigt och häll i 50 gram smält smör, eventuellt en nypa salt. Till sist i med 1½-2 dl kokosnötsmjöl (jag hade kokosflingor, gick lika bra) och 1-2 tsk bakpulver. Häll i en smord form (jag bröade med kokosflingor också). Grädda i mitten av ugnen i 175 grader i 30-40 minuter (jag hade i mitt i 32).

Blev 1.08 gram kolhydrater per bit, fick 12 stycken. Alltså ingenting. Perfekt!

Åt frukost - micromacka, ena sidan med majonnäs, ett kokt ägg och en skiva bacon, andra sidan tog jag riven ost på i brist på vanlig ost - kan berätta att jag var mätt i mer än sex timmar. Läste HD samtidigt, men Sanja, varför kan jag läsa HD gratis med min iPhone-app men inte med iPad-appen? :( Sen ser ni då mitt bröd!

Efter lite lek ute somnade Viktor i soffan, det tog ungefär två sekunder framför Ice Age.

Fick sluta en timme tidigare idag eftersom Alex var tidig, tog med Silver på en promenad i skogen. Det gick väldigt långsamt för jag har fått ont i benen och fötterna igen, men skönt var det. Hittade en riktigt cool koja på vår runda. Sen började det regna. Solsken blandat med lätt lätt regn, vet inte om ni kan se det på bilden men det var i alla fall otroligt fint. När jag kom hem åt jag kvällsmat, mmm ser gott ut va? Det är en massakerad kycklingfilé i oljig citronsås från igår.

Försökte överväga min slöa promenad med Katrins övningar i LCHF-boken, kan ju lägga upp dem här lite senare, det går väldigt fort att göra dem så det är inte direkt något som tar emot. Typ en kvart varje gång. Sen försökte jag göra så många situps och rygglyft på två minuter som jag orkade. Höll på att dö under de fyra minuterna och pausade flera gånger. 112 rygg och 108 situps hann jag med. Om ni undrar! Nu väntar jag mig träningsvärk imorgon annars blir jag besviken! 

Godnatt!